Che cos’è il benessere

Che cos’è il benessere, sicuramente una condizione di buona salute, sia fisica che mentale, magari mantenuta attraverso una dieta, dell’esercizio fisico e buone abitudini.

La vita sempre più frenetica, con i nostri ritmi che spesso non ci lasciano un po di tempo per noi stessi, non sempre riusciamo a ritagliare momenti per uno stile di vita sano, alimentazione con molti grassi, alimenti precotti, bevande dolci, gassate, non ci dedichiamo a nessun esercizio fisico, a volte basterebbero solamente delle lunghe camminate quotidiane.

Ma c’è sempre un modo per risolvere i problemi, altrimenti non avrei scritto così tanto sulla Legge di Attrazione, quindi inizia a definire i tuoi obiettivi di benessere, fai una valutazione personale del tuo stile di vita, individua dove è necessario intervenire per raggiungere i tuoi obiettivi.



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L’equilibrio è la chiave del benessere, una buona nutrizione aiuta la tua necessità di perdita di peso, seguire una dieta bilanciata significa mangiare in modo vario.

L’attività fisica è molto importante, includere per esempio corsa,una camminata veloce, o magari esercizi di aerobica, basterebbero solamente 20 minuti al giorno per modificare in modo significativo la propria forma fisica.

Sto per iniziare una sfida per migliorare i risultati del mio corpo molto rapidamente, chi si vuole unire a me?

È facile e divertente, inviatemi un messaggio o scrivi nei commenti per avere informazioni.



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Commento (1)

  • Gaia| 29 maggio 2018

    Io sure!!! 😜😜💪🏻💪🏻💪🏻

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